تحقیقی که به تازگی صورت گرفته است حاکی از آن است که برایبهبود کمردردهای مزمن راه‌های دیگری نیز غیر از درمان های رایج وجود دارد. بر اساس دستاوردهای این تحقیق، کاهش استرس با تکیه بر تمرینات ذهنی و رفتاردرمانی شناختی می‌تواند نسبت به درمان‌های استاندارد موجود کارایی بیشتری در درمان یا کاهش درد کمر داشته باشد.در حال حاضر راه‌های رایج درمان کمردردهای مزمن، مصرف داروهای ضد التهاب و ورزش ومانیپولیشن و لیزر درمانی و فیزیوتراپی و صورت عدم پاسخ انجام عمل های بسته یا کم تهاجم با لیزر ودررنهایت جراحی است.برای کاهش استرس از طریق تمرینات ذهنی، برخی تمریناتمراقبه و یوگا با هم ترکیب می‌شوند و در کنار هم به‌کار گرفته می‌شوند؛ این درحالی است که رفتاردرمانی شناختی نوعی روان‌درمانی است که به بیمار کمک می‌کند تا برخی عقاید، افکار و رفتارهای خود را تغییر بدهید.
