گردن درد و بی‌خوابی: رفع درد گردن با اصلاح عادات و نحوه خوابیدن
همانند بسیاری از مشکلات، در مورد گردن درد نیز می‌توان گفت که یک مقدار پیشگیری ممکن است ارزش و تأثیر خیلی بیشتری از درمان آن داشته باشد. واقعیت این است که در برخی موارد ابتلا به گردن درد، مانند ساییدگی و فرسودگی ناشی از بالا رفتن سن، دست شما نیست. از طرف دیگر، کارهای بسیاری […]
درمان کمردرد: اصلاح نحوه خوابیدن به پهلو، کمر و شکم با کمردرد
کمردرد و درد پایین کمر، عمده‌ترین علت در ناتوانی بسیاری از افراد است و گفته شده است که رویکرد اصلی برای درمان این مشکل می‌تواند نقش عمده‌ای در بروز اپیدمی اپیوئید (انتشار داروی مخدر) دارد. جالب است بدانید که بیشتر موارد کمر درد و درد پایین کمر، به علت عفونت، بیماری یا آسیبی شدید نیستند […]
فیزیوتراپی گردن درد: انواع فیزیوتراپی گردن برای درمان درد و آسیب
فیزیوتراپی یکی از متداول‌ترین روش‌های درمان درد مزمن گردن است. اکثر برنامه‌های فیزیوتراپی برای گردن درد شامل استفاده از روش‌های درمانی برای کاهش درد و / یا سفتی گردن به اندازه‌ای است که بتوان برنامه ورزشی تقویت و کشش گردن را شروع کرد. روش‌ها و تمرینات خاص مورد استفاده در فیزیوتراپی و نیز مدت زمان […]
فیبرومیالژی در بارداری: نحوه درمان، کاهش درد و احتمال سقط جنین
فیبرومیالژی یک نوع بیماری مزمن است که باعث درد گسترده اسکلتی – عضلانی، احساس خستگی، اختلالات خواب، مشکلات حافظه و تغییرات خلق و خو میشود. دوران بارداری با افزایش وزن و افزایش نوسانات هورمونی همراه است و این مسئله باعث میشود که سیستم‌های مختلف بدن تحت فشار قرار بگیرند و باعث بدتر شدن فیبرومیالژی شوند […]
شکستگی لگن در اثر صربه و فشار ناشی از افتادن و تصادف
لگن به یک مجموعه از استخوان‌ها در سطح فوقانی ران گفته میشود که از چندین استخوان مجزا ساخته شده است. شکستگی استخوان لگن به وضعیتی گفته میشود که هر یک از این استخوان‌ها دچار شکستگی شوند. در برخی موارد از شکستگی لگن، بیش از یک استخوان در این ناحیه دچار شکستگی میشود و این شکستگی‌ها […]
تست ام آر آی(MRI) گردن برای تشخیص بیماری‌ها و درد گردن
در اسکن ام آر آی از گردن از انرژی حاصل از میدان مغناطیسی قوی برای تهیه تصاویر از ستون فقرات ناحیه گردن استفاده میشود. تصاویری که توسط ام آر آی به دست می‌آید در کامپیوتر ذخیره میشود یا روی فیلم چاپ می‌گردد. می‌توان با انجام اسکن MRI تصاویر بسیار زیادی را به دست آورد. در […]
راه‌های پیشگیری از کمردرد و گردن درد در محل کار
احتمالاً شما هم مانند بسیاری از افراد اکثر ساعات روز را پشت میز می‌نشینید. سبک زندگی پشت میزنشینی این خطر را که بدنتان برای مدتی طولانی در وضعیت نامناسب قرار بگیرد، افزایش می‌دهد و به نوبۀ خود زمینه را برای احساس درد و ناراحتی در کمر و گردن فراهم می‌کند. در ادامه با راه‌هایی ساده […]
حرکات اصلاحی و تمرینات ورزشی مناسب برای درمان زانودرد
اگر تمریناتی مانند لانگ و اسکات به زانوی شما آسیب می‌رسانند، ممکن است از زانوهایتان شکایت کنید. اما فقط به این دلیل که این مفصل در طول تمرینات شما درد می‌گیرد به این معنی نیست که مستحق برعهده گرفتن ریشه ناراحتی شما است. در اغلب موارد بیمارانی که از زانو درد شکایت می‌کنند، به دلیل […]
توانبخشی زانو با فیزیوتراپی بعد از جراحی پارگی رباط صلیبی(ACL)
رباط صلیبی قدامی زانو (ACL) یکی از چهار رباط اصلی زانوست که سه استخوان مفصل زانو را در کنار هم نگه می‌دارد. در صورت پارگی رباط صلیبی زانو، اغلب برای کاهش درد و تورم ، بازگرداندن قدرت و دامنه حرکتی (ROM) و بهبود تحرک زانو، به جراحی و به دنبال آن فیزیوتراپی نیاز است. فیزیوتراپی […]
اسپوندیلیت آنکیلوزان(روماتیسم ستون فقرات): تشخیص و درمان
اسپوندیلیت آنکیلوزان یا روماتیسم ستون فقرات نوعی آرتریت (بیماری التهابی مفصل) است که عمدتاً مفصل‌های ستون فقرات را درگیر می‌کند. این عارضه باعث احساس درد و خشکی در پایین کمر میشود. احتمال ابتلا به اسپوندیلیت آنکیلوزان در هر سنی وجود دارد، هرچند این عارضه معمولاً در اواخر دهه دوم زندگی و اوایل بیست سالگی بروز […]